Ganzheitliche Programme

🌸 Post Natal Rebirth

Ganzheitliche Rückverbindung für Körper, Herz & Nervensystem

Die Zeit nach der Geburt endet nicht nach ein paar Wochen.

Viele Frauen tragen Monate – manchmal Jahre – später noch Spannungen im Körper, ein Gefühl von Getrenntsein, Instabilität oder emotionale Schwere in sich.

Post Natal Rebirth ist kein klassischer Rückbildungskurs.
Es ist ein heilender Raum für Frauen, die wieder bei sich ankommen möchten – körperlich, emotional und energetisch.

Egal ob deine Geburt erst wenige Wochen zurückliegt oder schon länger:
Wenn du spürst, dass dein Körper noch Unterstützung braucht, bist du hier richtig.

In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 5 Frauen begleite ich dich über mehrere Wochen zurück in deine Mitte.

Hier darf alles da sein.
Dein Körper. Deine Gefühle. Deine Geschichte.

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🌿 Was dich erwartet

Dieser Kurs verbindet bewusste Körperarbeit mit emotionaler Begleitung und energetischer Heilung.

Wir arbeiten mit:

✨ sanfter Beckenboden- & Coreaktivierung
✨ Mobilisation von Rücken, Hüften & Becken
✨ Atemarbeit & Nervensystemregulation
✨ somatischen Übungen zur Spannungsauflösung
✨ Elementen aus Reiki & Energiearbeit
✨ Raum für emotionale Themen & Integration
✨ achtsamen Sharing-Momenten (freiwillig)

Du wirst nicht „trainiert“.
Du wirst begleitet.

Jede Stunde ist ein Raum, in dem dein System Sicherheit findet, dein Körper wieder Vertrauen aufbauen darf und auch emotionale Prozesse Platz haben.


🌸 Dieser Kurs unterstützt dich dabei:

• dich wieder mit deinem Körper zu verbinden
• Beckenboden & Körpermitte sanft zu stärken
• alte Spannungen und gespeicherte Emotionen zu lösen
• dein Nervensystem zu beruhigen
• dich innerlich stabiler zu fühlen
• dein Frausein nach der Geburt neu zu integrieren

Viele Frauen erleben nach der Geburt Veränderungen, die im Alltag kaum Raum bekommen.
Hier darfst du sie anschauen, fühlen und transformieren.


🌿 Für wen ist Post Natal Rebirth?

Für Frauen…

• ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (nach ärztlicher Freigabe)
• auch Monate oder Jahre nach der Geburt, wenn noch Beschwerden oder emotionale Themen da sind
• mit Beckenboden-, Rücken- oder Coreproblemen
• mit dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben
• die sich wieder spüren und in ihrem Körper ankommen möchten

Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.


✨ Kursdetails

• Dauer: 7 Wochen
• 1x wöchentlich ca. 75 Minuten
• kleine Gruppe (max. 5 Teilnehmerinnen)
• inklusive kleiner Home-Practice Impulse

ab 23.03 Montag 10:00 Uhr - 75 min
Preis: 299 €
Early Bird: 250 €


🤍 Mein Ansatz

Ich arbeite ganzheitlich.

Das bedeutet:
Ich sehe nicht nur Muskeln – ich sehe dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Lebensgeschichte.

In Post Natal Rebirth verbinde ich Pilates, somatische Körperarbeit, Atem, Reiki und energetische Begleitung zu einem Raum, in dem echte Heilung entstehen darf.

Sanft. Ehrlich. Verkörpert.

Dies ist deine Einladung, dich selbst nach der Geburt neu zu begegnen.

 

🤍 Wichtiger Hinweis

Post Natal Rebirth ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Ich bin keine Ärztin und stelle keine Diagnosen.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt in eigener Verantwortung.

Bitte kläre vor Kursbeginn ärztlich ab, ob körperlich alles bereit ist – besonders bei Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen, bestehenden Beschwerden oder Unsicherheiten.

Die Übungen und Impulse dienen der ganzheitlichen Begleitung und unterstützen dich dabei, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – sie ersetzen jedoch keine individuelle medizinische Betreuung.

Höre während der Sessions stets auf deinen Körper und deine Grenzen.
Du bist eingeladen, dir Pausen zu nehmen und Bewegungen jederzeit anzupassen.