Pilates

Pilates bei Ocean Bliss ist bewusste Körperarbeit.

Im Fokus stehen deine Körpermitte, Tiefenmuskulatur (Beckenboden & Bauch), Haltung und Stabilität – kombiniert mit achtsamer Atmung und fließenden Übergängen.

Du stärkst nicht nur deine Muskeln, sondern entwickelst ein neues Körpergefühl.

✨ Für Kraft von innen
✨ Für mehr Stabilität & Aufrichtung
✨ Für Verbindung mit deiner Mitte

Formate:
•  Pilates
• Pilates Flow & Tone (mit Kleingeräten)

• Anfänger Pilates

Barre

Barre verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training.

Sanfte, präzise Bewegungen formen den Körper, verbessern Haltung und Flexibilität und stärken besonders Beine, Gesäß und Core.

Ein elegantes Ganzkörpertraining – kraftvoll und feminin zugleich.

✨ Für Straffung
✨ Für Balance
✨ Für Körperbewusstsein


Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

Atem und Bewegung verschmelzen zu einem fließenden Flow, der dich aus dem Kopf zurück in den Körper bringt.
Jede Stunde unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen und neue Energie zu kultivieren.

✨ Für innere Ruhe
✨ Für Beweglichkeit
✨ Für Präsenz

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🌙 New Moon Circles & Special Classes

Räume für Tiefe, Verbindung & Neubeginn

Neben den regulären Klassen öffnen sich bei Ocean Bliss immer wieder besondere Räume.

Die New Moon Circles und Special Classes laden dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden.

Das sind keine klassischen Kurse –
sondern bewusste Erfahrungsräume.

Hier darfst du:

✨ ankommen
✨ loslassen
✨ fühlen
✨ neue Intentionen setzen
✨ dich mit deiner Weiblichkeit verbinden
 

🌑 New Moon Circle

Der Neumond steht für Neubeginn, Klarheit und innere Ausrichtung.

Im New Moon Circle schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum für:

• sanfte Bewegung & Körperwahrnehmung
• Atem & Nervensystemregulation
• Journaling & Intention Setting
• geführte Meditation
• Sharing (freiwillig)

Ein Moment, um dich zu sammeln, Altes loszulassen und dich neu auszurichten – getragen von Gemeinschaft und Präsenz.

Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.



🌿 Special Classes

Meine Special Classes verbinden Bewegung mit emotionaler Tiefe und somatischer Arbeit.

Je nach Thema können Elemente enthalten sein wie:

• Embodiment & intuitive Bewegung
• sanfte Yoga- oder Pilatesflows
• Nervensystemarbeit
• weibliche Themen (Zyklus, Herzraum, Körperbild)
• kleine Rituale & Integration

Jede Session ist einzigartig – ein Raum für Heilung, Klarheit und neue Lebendigkeit.



🤍 Für wen?

Diese Räume sind ideal für Frauen, die…

• sich wieder mehr spüren möchten
• eine Pause vom Funktionieren brauchen
• emotionale Tiefe suchen
• sich mit ihrem Körper und ihrer inneren Stimme verbinden wollen

Ohne Druck.
Ohne Masken.
In deinem Tempo.